こんにちは😃
アレクシー徳島スタッフの森です🦊
いよいよ明日
８月１日から
グランドオープンです✨
スタッフもワクワクでたまりません😆💕💕💕
2020年7月30日木曜日
キャンペーン明日までです‼️‼️
キャンペーン明日までです‼️‼️
ご検討中の方は是非７月中にお越し下さい🏃♂️🏃♂️
7月中はプレオープンです！
内覧会&体験会(お一人様１回限り)を行っています😊
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ご入会済みの会員様は7月は無料利用期間となります❣️
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7月中営業時間<24時間ではありません>
月〜金 :10:00-22:00
土曜日 :10:00-20:00
日祝日 :10:00-18:00
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▪️▪️▪️▪️
@alexy_tokushima_kitazimaten のプロフィール欄より公式ホームページを掲載しております🥰
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概要はそちらよりご覧ください💕
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▪️▪️▪️▪️
Webはこちら➡️ https://www.alexy.jp/index.html
Reebokのグローブもきました🥊
Reebokグローブ🥊🥊
グローブは10oz(約283g)と12oz(約340g)のものです✨
Reebokのボクシンググローブは元WBA・IBFスーパーライト級王者のアミール・カーンのスポンサーです‼️‼️
有酸素運動、ダイエットやストレス発散したい方にオススメです✨
2020年7月29日水曜日
サンドバッグきました😆👍
サンドバッグきました🥊🥊
REEBOKのサンドバッグがアレクシー徳島北島店にきました‼️
格闘技の動きは全身運動であり、高効率な有酸素運動です。
また、ストレスを発散したい方にもオススメです✨
また、健康管理やダイエットに適してるだけではなく、バランス感覚や運動神経の向上、格闘技の習得というメリットもあります👍
グローブもあります🥊🥊🥊
Webはこちらから➡️ https://www.alexy.jp/index.html
2020年7月27日月曜日
徳島初✨
こんにちは🌞
ALEXYのスタッフmizukiです✨
今回紹介していくのは
徳島初のバーチャルスタジオです💕
ダンススタジオやバイクスタジオがあります👍💥
バーチャルの映像でスタジオのレッスンをするのは、
💥💥徳島初💥💥
なので是非体験してみて下さい‼️
楽しく飽きずに有酸素運動が出来ます😊
ALEXYのホームページはこちら💁♀️
2020年7月26日日曜日
大胸筋の内側を鍛えるプレートプレス💪
プレートプレス
今回は大胸筋の内側を鍛えるプレートプレスを紹介していきます。
たくましい胸板、男らしい胸板を手に入れたい方にオススメです🔥
手と手のヒラでプレートを力強く、
おもいっきり挟んでいきます。
手と手のヒラで強く挟んだのを常にキープしながら
プレートを上下に動かしていきます。
大胸筋の外側は付いてきたけど、内側がなかなかつかない......
というお悩みの方は
是非トライしてみてくださいね😘💕
Webはこちらから➡️https://www.alexy.jp/index.html
2020年7月25日土曜日
7月限定の超特割キャンペーン⚡️⚡️
こんにちは🌞
ALEXYのスタッフmizukiです✨
7月も後少しで終わります。
ということは、
ALEXYの7月限定の超特割キャンペーンも
終わりに近づいてきているということです‼︎
超お得なこの期間を逃してしまうともったいないです！
お考えの方は一度見学に来ていただきたいです❤️
ここ最近では初心者の方、女性の方が多くなって来てますので
安心していただきたいと思います‼︎
マシンの使い方などもトレーナーが詳しく丁寧に指導させていただきます😄
こちらのキャンペーンは
７月３１日まで
となっておりますのでよろしくお願いいたします🙇♀️✨
ALEXYのホームページはこちら💁♀️
💥💥7月の営業時間💥💥
月〜金曜日 10:00〜22:00
土曜日 10:00〜20:00
日・祝日 10:00〜18:00
2020年7月24日金曜日
【トレーニング紹介】 ヒップアップ編🍑
こんにちは🌞
ALEXYのスタッフのmizukiです✨
今回は、アレクシーで導入しているヒップアップマシンについて
紹介していきます😊
女性の方は特に
ヒップアップ
にすごく興味があると思います！
誰でも簡単にお尻を鍛える事が出来る
オススメのマシンがALEXYにはあります🥰
こちらのマシン女性の方にすごく人気があって
沢山の方に使っていただいてます💕
是非、使ってみてくださいね🙃
美尻、目指しましょう！！
ALEXYのホームページはこちら💁♀️
💥💥７月の営業時間💥💥
月〜金曜日 10:00〜22:00
土曜日 10:00〜20:00
日曜日 10:00〜18:00
2020年7月23日木曜日
フォームローラー
こんにちは🌞
ALEXY徳島のスタッフmizukiです👱🏼♀️✨
今回紹介していくのは、
“フォームローラー”
フォームローラーとは、【筋膜はがし】のためのエクササイズ器具です‼️
フォームローラーの上に、腰やお腹やふくらはぎなど疲れを感じる部位を乗せて転がします。
そうすることで筋膜をはがし、またはストレッチする事で
血行の不順が招く身体の不調を改善していきます。
毎日のデスクワークやPC作業、
立ち仕事、家事、育児での無理な姿勢や凝り固まった身体のメンテナスに対し、
改善効果が大いに期待できます😊🔥
🔹🔸効果🔸🔹
▪️筋膜のリリース（筋膜を整える）
▪️肩こり・首こりの改善
▪️腰痛の緩和
▪️身体の凝りが気になる部分の緩和
▪️筋肉の可動域工場
などがありますので是非使ってみてください🥰
ALEXYのホームページはこちら💁♀️
💥💥７月中の営業時間💥💥
月〜金曜日 10:00〜22:00
土曜日 10:00〜20:00
日・祝日 10:00〜18:00
2020年7月22日水曜日
テレビ出演しました😆
こんにちは❣️
アレクシー徳島北島店スタッフの森です💁♀️🌈
もう７月も後半です‼️
はやいっっ😂
さて先日、
四国放送の情報ワイド番組ゴジカルで
アレクシー徳島北島店を取り上げて頂きました😆
24時間・年中無休・驚異の230坪！
2つのバーチャルスタジオも完備したフィットネスジム
アレクシー徳島北島店
8月1日
グランドオープンです🥰
《先着300名》
超特割キャンペーン開催中❣️
お得なこの機会をお見逃しなく😆💕
▪️▪️▪️▪️▪️▪️
上記のURLより
施設の概要を掲載しております！
是非ご覧になってみて下さい✨
▪️▪️▪️▪️▪️
7月中の営業時間は
平日10:00〜22:00
土曜10:00〜20:00
日・祝10:00〜18:00
2020年7月21日火曜日
⭐️バランスディスク⭐️
こんにちは😃
ALEXYのmizukiです✨
今回、紹介していくのは
🥏バランスディスク🥏
バランスディスクの効果
①全身のインナーマッスルを強化
インナーマッスルは、体の深部に近い筋肉になるためしっかりと鍛える事ことで
血液循環が促され、基礎代謝が向上します🔥
②姿勢の改善
インナーマッスルが鍛えられると姿勢が良くなります。
トレーニング中は正しいフォームが大切になってくるので姿勢の改善は重要です‼️
③バランス感覚が身につく
バランス感覚が悪い状態だと激しい運動をしていない普段の生活でも膝や腰といった関節に
余計な負荷が溜まりやすく、怪我などにつながりやすくなります😖
なので、怪我などの予防ができます👍🏽👍🏽
ALEXYにあるバランスディスクの表面は小さな粒々のような凹凸がついています。
これは、筋肉を適度に刺激し、程良いマッサージ効果を実現できるようにするための物です👀
足の裏や手のひらといった部分は、
多くのツボが密集している部分で、適度に刺激を与えてあげることが健康へと繋がりります！
🌈自由に使って下さい🌈
ALEXYのホームページはこちら💁♀️
💥💥7月営業時間💥💥
月〜金曜日 10:00〜22:00
土曜日 10:00〜20:00
日・祝日 10:00〜18:00
2020年7月20日月曜日
ダンベルショルダープレス
こんにちは😃
ALEXYのmizukiです✨
今回はダンベルを使ったトレーニングを紹介していきます💪
▪️▫️ダンベルショルダープレス▫️▪️
まず、ベンチをインラインにして
その後に自分が持てる重さのダンベルを２つ用意します。
太腿の上にダンベルを乗せます。
肘を90度に曲げます。
その時に肘に垂直にダンベルの重さが乗るようにします。
背中をそらないようにしましょう！
反動を使わないようにゆっくり上に持ち上げます。
これを10回〜12回を3セットくらいすると効果的です🥰
是非みなさんもチャレンジしてみてください！
アレクシーのホームページはこちら💁♀️
🔺🔺7月の営業時間🔺🔺
月〜金曜日 10時〜22時
土曜日 10時〜20時
日・祝日 10時〜18時
2020年7月19日日曜日
✨バーチャルスタジオ✨
こんにちは😃
ALEXY徳島のmizukiです✨
今回は、アレクシーにあるバーチャルスタジオの
"BODY BALANCE"
を紹介します‼︎
ヨガをベースに太極拳やピラティスの要素を取り入れたストレッチ運動は、
背筋を鍛えて脂肪燃焼と柔軟性アップにも効果的です🥰
みなさんも是非、柔軟な身体を手に入れましょう💕
アレクシーのホームページはこちら💁♀️
💥💥7月の営業時間💥💥
月〜金曜日 10時〜22時
土曜日 10時〜20時
日・祝日 10時〜18時
2020年7月18日土曜日
下半身の代表的なトレーニングの紹介です❣️
こんにちは🥰
スタッフの森です❣️
本日は土曜日ですね🥰
徳島は夏晴れのお天気で気持ちがいいです！
ただ、暑いですが…😂
さて、今回は
スミスマシンでスクワット
を行なってみました❣️
スクワットは代表的な下半身のトレーニングで、
下半身の引き締め
太もも痩せにはもってこいです😆🔥
スクワットで効果のある筋肉は、
太ももの前側(大腿四頭筋)、
太ももの裏側(ハムストリングス)、
お尻(臀筋部)
です‼️
ポイントは
膝がつま先より前に
出ないようにする事です🥰
フォームが難しく、
私は苦手なので
これから習得に向けて
トレーニングが必要です🤣💦
皆さんも私と一緒にトレーニングしませんか？😄
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
７月中のプレオープン期間の
ご入会が大変お得です💕
2020年7月17日金曜日
胸部(大胸筋)の筋トレ💪🏽
こんにちは😃
スタッフの森です❣️
先日、朝から蝉が鳴いているのを聞いて
やっと
夏を感じてきました☀️😚
さて、今回は
アレクシー徳島にある
胸部(大胸筋)を鍛える事ができる
マシーンをご紹介させて頂きます❣️
目線は真っ直ぐ前を見て、
肘を曲げる時にゆっくり降ろし、
胸を張る意識で行うと
フォームが綺麗です🥰🥰
これら参考にして
是非
トライしてみて下さい💕
７月中のプレオープン期間の
ご入会が大変お得です❣️
上記のURLから
施設の概要を掲載しておりますので
一度ご覧になってみてください😉💕
2020年7月16日木曜日
2020年7月14日火曜日
2020年7月13日月曜日
2020年7月12日日曜日
TRX サスペンショントレーニング
こんにちは😆
アレクシー徳島北島店スタッフの森です😊
アレクシー徳島ではTRX サスペンショントレーニングを行う事ができます✌🏻
こちらは、サスペンショントレーナーという
TRX専用のサスペンションを使用して、
自体重と重力を負荷としてトレーニングを行う事ができます😄✨
筋力、バランス、柔軟性、コアの安定などフィットネスの
あらゆる要素を高める事が出来ます❣️
見かけによらず全身に効くので次の日、筋肉痛になるかも！？🤣
是非、皆様も体験してみて下さい😉
使い方についてはお気軽にトレーナーにお聞き下さいね🥰
2020年7月11日土曜日
アームレスリング対決💪🏽💪🏽 スタッフVS会員さん
初めまして！アレクシー北島店スタッフの稗田徳馬です！
今回は自分がブログを書かせていただきます。
本日７月11日(土)はプレオープン中にもかかわらず沢山の方が見学やトレーニングに来て下さいました🙇🏼🙇🏼
- 今日はスタッフの1人が会員さんとのアームレスリング対決がありました。
会員さんとの勝負は、、、
余裕の表情でやられてしまいました、、笑
皆さんの是非スタッフに挑んでみて下さい！！
スタッフの稗田徳馬でした！！
2020年7月10日金曜日
超特割キャンペーン中‼︎
こんにちは😃
ALEXY徳島北島店のスタッフ、みずきです🙋♀️✨
プレオープン中のALEXYでは
超特割キャンペーン実施中です💥💥💥💥
8月になってしまうと通常料金に戻ってしまうので
お考えの方は是非この機会に
ご登録してはいかがですか😳
もちろん無料見学も行ってますので
お立ち寄り下さいね💕
お待ちしております‼︎
営業時間（7月中のみ）
平日 10:00〜22:00
土曜日 10:00〜20:00
日・祝日 10:00〜18:00
2020年7月4日土曜日
7/1から内覧会スタート！今ご入会で超特割キャンペーン実施中です！
7月1日からプレオープン、いよいよ内覧会がスタートしました！まずは来て、見て、体感してください！
＜先着300名＞様超特割キャンペーン開催中！
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
7月のプレオープン期間中は内覧会＆体験会（お一人様1回限り）を行っています。ご入会済みの会員様は7月は無料利用期間となります。
7月中営業時間＜24時間ではありません＞
月?木：10:00-22:00
土曜日：10:00-20:00
日祝日：10:00-18:00
金曜日：ノースタッフデーのため諸手続きは対応できません。
※諸手続きは営業終了30分前までにお済ませください。
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
どんなクラブ？
①世界基準のトレーニングジム
②TRXファンクショナルジム
③レスミルズバーチャルスタジオ
④レスミルズバーチャルサイクルスタジオ
4つの運動エリアを備えた充実のフィットネスジムです。
初心者でも安心の各種サポートが充実しています。
※初心者用のオリエンテーションも開催中！何度でもご利用可能。開催時間はクラブでご確認を！
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
入会金 10,000円→0円（100％OFF)
セキュリティ登録 5,000円→2,500円（50％OFF）
月会費
個人会員 7,000円→5,980円（永久割引）
ファミリープラス（個人会員のご家族様）4,000円→2,980円（永久割引）
他クラブ移籍で月会費1か月分無料（フロントに申請）
※スタジオプログラムは8/1から稼働です。
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