✨各種スケジュールのお知らせ✨
筋トレのビギナー、ベーシック、ヒップ集中、背中集中
プログラムです‼️
骨盤体操
初めての筋トレ
初めてのファンクショナル
初めてのバーチャルスタジオ
各種スケジュールを入れてますので
お時間に合わせお越し下さい👍
6つのレッスンが流れており曜日ごとに
スケジュールが変わっていきます‼️
バイクは3種類のレッスンがあり
スッタフのオススメはTHE TRIPです😊👍
WEBはこちらから➡️ https://www.alexy.jp/index.html
✨ シングルレッグプレス✨ お尻(大臀筋)を鍛えていくトレーニングです✨👍 体を傾けて片足ですることによってお尻が動くようになります (お尻をしっかり意識しながら行いましょう) 只今、会員様限定のお友達紹介キャンペーンを行なっております😆🙌🏻 . 👩🏻🦰:紹介...
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