TRXファンクショナルトレーニング✨✨

TRXファンクショナルトレーニング

紹介していきます✨✨✨

今回は背中を鍛える

🔥🔥ローロゥ🔥🔥

スタート姿勢はハンドルを持って胸の横にセットし、

肩・肘・肩甲骨全て引いたポジションに。ベクトルを掛けて脚は安定する幅に開きます

・

プランクを維持したまま腕を伸ばして体を下げます

.

ハンドルを胸の横まで引いて開始姿勢に。

.

この動きを繰り返し行なっていきます💥💥💥

TRXの使い方やトレーニングの仕方などは、

プログラムの

🔹初めてのファンクショナル🔹

のレッスンに来て頂くとトレーナーが詳しく指導いたしますので、

気になった方や興味のある方は是非お待ちしております😆

初めてのファンクショナルのスケジュール

月曜日➡️12:15〜12:30、20:15〜20:30

火曜日➡️11:15〜11:30、19:15〜19:30

水曜日➡️13:30〜13:45、21:30〜21:45

木曜日➡️10:00〜10:15、18:00〜18:15

土曜日➡️15:00〜15:15、19:30〜19:45

日曜日➡️16:45〜17:00