アレクシー徳島 筋トレ(ベーシックプログラム)

 筋トレ(ベーシックプログラム)

今回はアレクシー徳島でオススメしてる筋トレの

ベーシックプログラムを紹介していきます‼️

①レッグプレス

鍛えられる部分

・大臀筋(お尻)

・ハムストリング(太ももの裏)

・大腿四頭筋(太ももの表)

・内転筋(太ももの内側)

・下腿三頭筋(ふくらはぎ)

②アブドミナル

鍛えられる部分

・腹直筋(腹筋)

③ラットプルダウン

鍛えられる部分

・広背筋

・僧帽筋

・大円筋

・上腕三頭筋

④チェストプレス

鍛えられる部分

・大胸筋

・三角筋

・上腕三頭筋

8月1日にグランドオープンしました！

初心者でも安心！資格を持ったトレーナーがちゃんと教えるクラブです‼️

キャンペーン

入会金・通常10000円(税別)➡️0円

セキュリティ登録料・通常5000円(税別)➡️2500円(税別)

月会費・通常7000円(税別)➡️6500円(税別)

＋さらに家族割

「ファミリープラス」あり！

入会された会員様の同居するご家族最大3名まで(16歳以上)

通常4000円(税別)➡️3500円(税別)

ほかにも「クラブ移籍特典」

月会費1ヶ月無料！

YouTube➡️ https://youtu.be/NPucipt4dzE

Web➡️ https://www.alexy.jp/index.html

Google➡️ https://posts.gle/u5Qrt